ヘルシーランチ

最近冬太りを解消すべく、食生活の見直しを始めました！あと運動!(ジムでのトレーニング)

まずは、毎日たくさんサラダを食べる！夜ごはんもまずはサラダを出してから、メインへ。それから食べる品目を増やしたいので、サラダにちょっとずついろんな野菜を混ぜたり。今日も朝市へ行ってきましたが、あったかくなってきたし、新鮮な野菜を朝市で見るのが楽しい！お店に並ぶ採れたて野菜がもうなんだかキラキラして見えるので、サラダ作りも心なしかわくわく。

冬は長期旅行に行ったり、引越しだったりとばたばたして食生活が乱れていたなあと感じつつ、やっぱり食事って大事だな、と改めて。