ビタミンD

日照時間がどんどん短くなってきて冬に近づいてきた。去年の今頃フィンランドで過ごしてた時期には、ビタミンDを摂らないと、ってサプリメント渡されたな〜。この時期になると、ちっちゃい子ども用から大人用まで薬局にビタミンDのサプリメントがたくさん並んでたのを覚えてる。やっぱり太陽にあたるって大事。最近疲れてないはずなのにだるいな〜て思う時があるから、気をつけなきゃ。あとは魚を食べるようにしたり。

さて、今日は、あんちゃんがお昼に帰ってきて天気も良かったし、街までお散歩。ランチにきのこのリゾット（きのこは一応ビタミンD2）、デザートにティラミス。メインストリートを歩きながらアップルウォッチをふらっと見たりして、トラムで帰ってきた。そして、ちょっとお昼寝してまた仕事に出かけたあんちゃん。今日はのんびりお仕事のようです。

はやくナミビアにいきたいな〜。